3.2 Візуальний шум
Візуальний шум
Порядок і організований побут — перший крок до умиротворення й ментального щастя.
Ми можемо скільки завгодно медитувати й шукати власні способи, що допомагають знайти тишу у своїй голові й почуття задоволення.
Але якщо в нашому домі хаос і багато чинників, що провокують бути не в собі, то ми щоразу робитимемо крок назад. Нагадаю, за статистикою, на побут у нас відводиться від 35% усього часу, який ми проживаємо.
Організація укладу вашого повсякденного життя так, щоб побут не виснажував, — це про дорослішання.
Варто подумати над тим, що ми можемо зробити, щоб полегшити своє життя в побуті й наповнити рутину естетикою.
На подумати
Багато що в цьому питанні, безумовно, впирається у фінанси, що теж найкращий привід зайнятися своїми грошовими переконаннями й почати хоча б думати про те, не як заощадити, а як щоразу більше заробити і що для цього можна зробити. Адже всі обмеження — тільки в нашій голові, і ми щодня бачимо підтвердження цьому.
Гроші нам потрібні більшою мірою, щоб вивести комфорт у своєму житті на новий рівень.
І для кожного якесь одне ухвалене рішення здатне докорінно змінити свій стан.
Наприклад
- Найняти клінінг на постійній основі, якщо ви не любите прибирати самостійно, якщо втомлюєтеся з дитиною або на роботі.
- Організувати питання харчування, якщо не любите займатися покупками і готувати, подумати, як полегшити і в цьому своє життя. Наприклад, замовляти свіжі продукти додому або частково готові страви, розвантажуючи себе від цього хоча б кілька днів на тиждень.
- Зважитися на няню, щоб нарешті спокійно зустрітися з подругою, яку не бачили рік.
- Асистента, який займатиметься тим, що забирає у вас час від важливішого в житті.
- Організатора простору, щоб нарешті у кожної речі з'явилося своє місце.
- Стиліста, який допоможе скоротити кількість непотрібного одягу та впорядкувати його розташування.
- І навіть коуча, який допоможе розв'язати питання, що давно турбує, або допоможе подивитися інакше на ті теми, на які наразі не можете вплинути. Наприклад, на безлад, що постійно виникає, поки підростає маленька дитина, а клінінг не зможе щохвилини прибирати.
– Чи знайти порозуміння із чоловіком, для якого важливо, щоб ви у побуті робили те, що не любите.
Можна продовжувати нескінченно, і у кожного свій біль у цій темі.
Ідеально, коли впускаєш у своє життя те, що викликає реакцію — а так можна було?
І найголовніше, для початку дізнатися в себе: а як ти хочеш, щоб було?
У чому для тебе виражається запит — полегшити свій побут?
І далі зробити хоча б щось, будь-яку дрібницю зі списку, щоб скоріше поставити галочку навпроти якогось пункту. Щоб мозок міг створити новий нейронний зв’язок, щоб вам і далі було простіше виконувати дії, що ведуть до результату, і ви не саботували.
Крім великих цілей, які я ставлю перед собою, я насамперед прагну до зростання фінансового доходу для підвищення комфорту у своєму житті.
Мені також було дуже важко долати свої страхи й переконання, наприклад:
- Який клінінг? Ти живеш одна
- Якісну їжу на замовлення щодня? Ти що, безрука? Це ж про зливати гроші, набагато ж дешевше купити продукти і приготувати самій
- А як же якість? Вони ж невідомо що туди можуть покласти. А війна, а купа голодних людей. На зекономлені кошти ти могла б допомогти комусь
І море інших причин, чому ні.
Повертаємося до теми візуального шуму
Про важливість упорядкувати всі предмети за частотою використання і зручністю ми поговорили у відео. І тепер давайте обговоримо те, що впливає на нас візуально.
Завжди, коли нас турбує якийсь аудіальний шум, ми відчуваємо фізичний дискомфорт і можемо його пояснити, особливо, якщо він тривалий, і намагаємося усунути. Але культура реагувати на дискомфорт від візуального шуму в нас нерозвинена.
Втім, його вплив не менш сильний.
Роззирніться просто зараз навколо
Чи є щось із побаченого, що вас дратує або просто не подобається? Ви можете зрозуміти, що й не помічали цю деталь.
Цього предмета не обов’язково потрібно позбутися — можливо, він просто стоїть не на своєму місці або погано поєднується з тим, що поруч.
Можливо, річ у кольорі або великому скупченні деталей в одному місці. Ви зазвичай це відчуваєте, але пояснити, що саме тисне, не можете. Це і є візуальний шум, і він здатен вас виснажувати, наша енергія так і розхлюпується на непомітні процеси. Стає причиною того, що ми не можемо зосередитися, відчуваємо тривогу, а коли повертаємося додому, у нас псується настрій.
Позбувшись візуального шуму, ми стаємо ближчими до того, що почуваємося розслаблено скрізь у своєму домі й можемо зосередитися на важливому.
Іноді навіть не вдаючись до ремонту.
Або розуміємо, що можна обійтися мінімальними змінами — настільки наступні поради здатні перетворити ваш простір.
І перш ніж розпочати будь-які зміни в домі, хочу нагадати фразу з відео, щоб ви точно її відчули.
Простір, в якому ви живете, має бути призначений для особистості, якою ви стаєте зараз — не для тієї людини, якою ви були кілька років тому, не для вас минулих. А на курс ви прийшли із запитом на поліпшення вашої естетики, а значить, і життя.
1. Скоротіть кількість видимих предметів
Зберіть усі предмети, які обтяжують ваше сприйняття, у бокс і приберіть на деякий час, щоб поспостерігати за своїми відчуттями. Не забувайте обговорити це з близькими, якщо ви з кимось живете, щоб не образити різкими рішеннями, або почніть із взаємодії тільки з тими елементами, що не порушують кордони ваших близьких.
1. Скоротіть кількість видимих предметів
Зберіть усі предмети, які обтяжують ваше сприйняття, у бокс і приберіть на деякий час, щоб поспостерігати за своїми відчуттями. Не забувайте обговорити це з близькими, якщо ви з кимось живете, щоб не образити різкими рішеннями, або почніть із взаємодії тільки з тими елементами, що не порушують кордони ваших близьких.
2. Побутову хімію, аксесуари для ванни та електричні прилади, якщо є можливість, зберігайте в закритих шафах або в ємностях з натурального матеріалу, якщо в будинку немає дітей
Плетені кошики, що закриваються, або тканинні, що тримають форму. Знімати етикетки з пластикових банок від хімії, як рекомендують, на мою думку, нерозумно, небезпечно, і це доведеться робити постійно. Результат не вартий того.
2. Побутову хімію, аксесуари для ванни та електричні прилади, якщо є можливість, зберігайте в закритих шафах або в ємностях з натурального матеріалу, якщо в будинку немає дітей
Плетені кошики, що закриваються, або тканинні, що тримають форму. Знімати етикетки з пластикових банок від хімії, як рекомендують, на мою думку, нерозумно, небезпечно, і це доведеться робити постійно. Результат не вартий того.
У Zara Home в розділі Daily Living представлений великий вибір естетичних органайзерів і аксесуарів для зберігання.
У Zara Home в розділі Daily Living представлений великий вибір естетичних органайзерів і аксесуарів для зберігання.
У Zara Home в розділі Daily Living представлений великий вибір естетичних органайзерів і аксесуарів для зберігання.
У Zara Home в розділі Daily Living представлений великий вибір естетичних органайзерів і аксесуарів для зберігання.
3.Мило, мийні засоби для кухні та ванної також обов’язково переливаємо в естетичні дозатори.
3.Мило, мийні засоби для кухні та ванної також обов’язково переливаємо в естетичні дозатори.
Для ванної мені подобаються мінімалістичні або брендові диспенсери, які й надалі можна використовувати, заливаючи улюблене мило. Наприклад, Aesop, Zielinski & Rozen, Poetry home, Charme D’orient.
Коли ви бачите набори з диспенсера, мильниці та склянки під зубну щітку, то не купуйте всі елементи одразу — зазвичай це виглядає грубо. Для зубних щіток використовуйте, наприклад, звичайну скляну склянку, щоб збалансувати поєднання.
Коли ви бачите набори з диспенсера, мильниці та склянки під зубну щітку, то не купуйте всі елементи одразу — зазвичай це виглядає грубо. Для зубних щіток використовуйте, наприклад, звичайну скляну склянку, щоб збалансувати поєднання.
4. Крупи, чай, каву, олію, оцет, сіль, цукор і спеції — усе поступово пересипаємо й переливаємо у спеціальні ємності для зберігання.
Цей процес називається декантуванням. Це не тільки прибере зайве від сприйняття, але й перетворить ваш дім.
4. Крупи, чай, каву, олію, оцет, сіль, цукор і спеції — усе поступово пересипаємо й переливаємо у спеціальні ємності для зберігання.
Цей процес називається декантуванням. Це не тільки прибере зайве від сприйняття, але й перетворить ваш дім.
5. Старайтеся поступово позбуватися кольорових синтетичних рушників та іншого текстилю, замінюючи їх білими або нейтральними тонами.
5. Старайтеся поступово позбуватися кольорових синтетичних рушників та іншого текстилю, замінюючи їх білими або нейтральними тонами.
6. Також щоб полегшити наше візуальне сприйняття, рекомендую використовувати підноси для групування предметів. Чи то косметика, прикраси, декор або парфуми.
6. Також щоб полегшити наше візуальне сприйняття, рекомендую використовувати підноси для групування предметів. Чи то косметика, прикраси, декор або парфуми.
Як і в питаннях ремонту, не беріться за все одразу.
Починайте працювати з однією ділянкою: наприклад, почніть з диспенсерів на кухні та у ванній, знайдіть естетичні ємності для сипучих на кухні та плетені кошики для ванної.
