2. Пробудження до життя & Принципи естетики
Пробудження до життя & Принципи естетики
У цій частині курсу я розкрию тему покращення смаку, розкажу про принципи естетики та поділюся, як я створюю свої дні-натхнення.
Частина складається:
– з трьох відео, домашніх завдань, які будуть виходити поступово
– додаткових теоретичних та візуальних матеріалів
Візуальний досвід
Завдання 1:
1. Обов’язково завести pinterest
якщо раптом у вас його ще немає та створити тематичні папки про все, що для вас зараз актуальне.
Наприклад
- Дім
- Стиль
- Їжа
- Сервірування
- Ідеї для фото
- Натхнення
- Цінності
- Інтереси
Іноді у вас з’являтимуться додаткові ситуативні папки (Наприклад: подорож у конкретне місце, ремонт, захід).
2. Створити папку своїх мрій — Життя мрії.
Дуже крута практика, щоб ці мрії скоріше почали втілюватися, — треба прорахувати це своє життя мрії. Іноді наші мрії не такі вже й недосяжні, і слід розуміти, які потрібні кроки.
3. Професійні папки
І важливо, якщо ви кондитерка, флористка, фотографка, дизайнерка, у вас є свій бренд одягу, текстилю або декору тощо, обов’язково потрібна професійна папка, де ви будете переглядати тисячі картинок і зберігати найкращі, щоб вийти на новий рівень професійності. Це має стати для вас топом важливих звичок. Естетика в бізнесі — це дуже важливо та тренд на багато років уперед.
4. Почистити поради в інстаграм
Прибрати з підписок усе те, що не відгукується, і підписатися на найкращих у тій сфері, яка вам близька й важлива зараз, щоб наочно бачити та розвиватися. Оточити себе скрізь найкрасивішим.
5. Тематичні папки в Інстаграм
В інстаграмі дуже багато натхнення, тож рекомендую створювати там також тематичні папки. Наприклад, я свої фото досі ще в pinterest не викладала, і багато творчих людей діляться своєю естетикою тільки в інстаграмі.
І головне — королева завдання!
Щодня із задоволенням мінімум 30 хвилин (але якщо чесно, в ідеалі одну-дві години на день) замість безглуздого гортання всього підряд йдемо дивитися життя мрії, роботу мрії, будинок мрії в pinterest.
Поганий настрій — pinterest
Нічим зайнятися — pinterest
Треба щось цікаве вигадати — pinterest.
*Pinterest — це лише приклад.
Нижче, у додаткових матеріалах, я поділилася з вами улюбленими сторінками в інстаграмі, найкрасивішими книгами та фільмами і своїми пінами в тому самому pinterest, щоб у вас одразу алгоритми пошуку налаштувалися на найкрасивіші фотографії (оскільки там є й дуже багато неактуального та негарного).
Обов’язково напишіть у чаті Естети ваші приклади платформ, сторінок, фільмів та книг, що візуально надихають.
Підсумуємо, для чого користуватися pinterest та іншими візуальними платформами.
1. Розвивати й удосконалювати свій смак, креативність і фантазію.
2. Надихатися і більше розуміти свої «хочу», тим самим підіймати енергію для втілення своїх бажань.
3. Зберігати в одному місці велику кількість ідей на різні теми, які в потрібний момент терміново рятують.
Оскільки ідеї не з’являються самі по собі — зазвичай їх появу щось стимулює.
Тобто для того, щоб з’явилася ідея, потрібна ціль, а для цього у нашому мозку необхідно запустити розумовий процес.
Ціль – розумовий процес – ідея
І от уявімо, мені потрібно придумати ідею тематичної вечірки. Цей процес виглядає в нашій голові по типу запиту – “Ok Google”, і наш мозок починає перебирати всю інформацію, яка є в голові.
І тут стає зрозуміло, як багато слушного він нам видасть за цим запитом?
Що до цього ми туди поклали?
А якщо поклали, то як давно?
Наскільки ця інформація актуальна зараз?
А наскільки виборча? Якісна?
Для цього і необхідно постійно поповнювати мозок якісним контентом, який пізніше ми зможемо згенерувати в ідеї.
Саме завдяки тому, що в моїй голові мільйони “завантажених файлів” за найрізноманітнішими темами, я можу так швидко вигадувати на порожньому місці ідеї, витягати будь-які провали і створювати надихаючі картинки життя.
Відповідно, чим більше ви побачили, тим швидше зможете придумати в моменті класну ідею на базі десятків інших.
Я не знала жодного правила, як і що комбінувати, не знала правил композиції, колористики, якої якості має бути той чи інший предмет і як правильно фотографувати.
Абсолютно всі навички прийшли до мене через постійні гортання, аналіз візуалу та через практику.
Я думаю, ви вже засвоїли, що головне — це робити усвідомлено. Це не означає, що до цього треба ставитися якось особливо серйозно, ні.
Головне — просто відчувати, де ти, що робиш, навіщо ти це робиш, тобто бути сконцентрованими, а не на автоматі це робити, паралельно зависаючи ще в декількох справах.
Мистецтво помічати:
У попередньому модулі ми говорили вже про усвідомленість, але у більш глобальному сенсі, а зараз я хочу дати декілька вправ, які допоможуть активувати ваші канали сприйняття, завдяки чому ви не тільки почнете підвищувати естетичний інтелект, а й природньо розвивати усвідомленість.
У нашій увазі полягає життєва сила і необхідно усвідомити важливість того, на що саме ми звертаємо свою увагу щодня.
Уже багато років я їжджу тільки красивими для мене вулицями, навіть якщо так маршрут виявиться довшим.
Я ходжу в магазини тільки ті, що для мене більш привабливі. І куди б я не йшла зараз, салон краси, спа чи спортзал, я завжди вибираю, щоб там мені було естетично комфортно.
Але навіть якщо я опиняюся, де здавалося б усе навколо негарно, мій погляд все одно знайде щось цікаве і швидко вигадає, як з цього зробити щось – вау.
Це така ж звичка, як і звертати увагу лише на щось з негативним забарвленням.
Раніше я не сприймала альтернативу слову “надивленість” — навчене око, а одного дня я як зрозуміла його. Бо воно набагато коректніше передає сенс, що наш погляд можна «навчити».
Вміння помічати те, що інші упускають та відчувати ту саму “чарівність моменту”, не лише покращить з часом ваш смак та активує канали сприйняття, а й сформує новий нейронний зв’язок, який згодом стане вашою опорою.
Який би не був мій стан, вміння бачити приховану красу світу, завжди мене рятувало і продовжує рятувати зараз.
Завдання 2:
Практикуватися звертати увагу
Намагайтеся протягом двох тижнів, а в ідеалі протягом усього курсу, вибирати 1 завдання на день.
Кожну вправу виконуйте так, немов ви інопланетянин, який усе вперше бачить, чує, відчуває, пробує.
Бачити
– Звертати увагу цілий день на щось зі списку або придумувати своє
Цілий день звертати увагу на:
1. Красиво одягнених людей
2. Артхітектуру
3. Флору
4. Тварин і красивих господарів із тваринами
5. Щось незвичайне у вашому уявлені
6. Красиву їжу
7. Те, на що вам подобається дивитися, відзначайте
8. На дітей і щось кумедне
9. На певний колір, який трапляється в усьому
– Обрати обʼєкт і довго, дуже довго дивитися
З часом ви можете побачити те, чого ніколи не помічали. Ідеально практикувати роздивляючись мистецтво.
– Дивіться на будь-що, як дитина
Відчувати
Звуки
– Тишу
Прогулюючись, рухайтеся в більш тихому напрямку і йдіть за тишею, коли ви будете десь максимально тихо з можливого, побудьте в цій тиші. Відчуйте її.
* Ідею вправи, взято з книги "З широко відкритими очима" Роб Вокер
– Оберіть день, в який ви будете колекціонувати різноманітні звуки
Аромати
Прогуляйтеся за запахами
Цілий день звертайте увагу на різноманітні аромати. Впізнавайте їх. Зазначайте, що вам подобається, а що ні.
Дотики
- Колекціонуйте тактильні відчуття
Звертайте увагу на дотики до вас.
Торкайтеся різних предметів, визначайте фактури, текстури. Помічайте що на дотик холодне, гладке, шорстке, мокре, колюче.
Що приємно, а що ні.
Дотики стопами, долонями, поверхнями інших частин тіла.
Смаки
Спробуйте щось нове, а звичне їжте, звертаючи увагу на післясмак.
Життя як свято кожен день
Якщо ми справді хочемо жити, нам краще розпочати прямо зараз.
Вістен Г’ю Оден
Якщо ми справді хочемо жити, нам краще розпочати прямо зараз.
Вістен Г’ю Оден
Романтизація життя
Підсумую, що таке романтизація життя для мене, і ще раз спробую пояснити, навіщо ми взагалі це все робитимемо, щоб був зрозумілий глобальний сенс.
